Je me suis vite aperçue que concilier vie de famille et vie professionnelle intense était un défi du quotidien. 8 janv. Cela faisait partie de mes plus grandes angoisses : mon fils allait-il accepter sa sœur?… La décision de faire un deuxième enfant nous appartenait, au papa et à moi, et j’ai impliqué le plus tôt possible mon petit garçon dans cette aventure, mais il ne voulait pas entendre parler de ce bébé, et ma culpabilité a continué de grandir au fil des mois. Grands-parents: quel rôle avec les parents, petits-enfants ? Tu sauras comment arrêter le délire de la super wonder woman qui sur-performe sur tout ( en étant réaliste), Leçon 5 : Les spécificités de la vie de maman, Leçon 6 : Comprendre et maîtriser les outils d’hypnose et auto-massage, Leçon 7: Ces 9 Outils puissants pour relâcher la pression instantanément ( et n’importe où), Leçon 9 : Les explications d’utilisation des outils proposés, 1 interview complète avec Claire, naturopathe, réflexologue et praticienne en hypnose : extrêmement riche en solutions du quotidien, 9 outils pratiques à utiliser en auto-soin : auto-massage, marche Afghane détaillée et autres surprises puissantes, 1 séance audio inédite et jamais entendue ailleurs d’auto-hypnose relaxante adaptée aux mamans (10 minutes). Dernier conseil : "revoir à la baisse, et avec bienveillance, le niveau d'exigences. Prisonnière pour le bien de sa famille … Un comble ! Tu pourras t’organiser comme bon te semble parce que tu sauras prioriser. Tu as accès à la plateforme pendant 1 an. Enfin, si la maman sent qu'elle est sur le point de s'effondrer, "il ne faut pas hésiter à aller aux urgences psychiatriques". Son regard bienveillant nous accompagne vers plus de d’empathie envers nous-même. Ma grande a 7 ans et mon dernier 6 mois, je teste de le programme depuis 10 jours et je me sens beaucoup moins nerveuse ou agacée surtout le soir sur la période difficile 18-20 heures. Paradoxalement, elle est loin d'être la seule à avoir ce ressenti. Les mères qui sont débordées ont parfois du mal à reconnaître ce qu'elles ressentent, tout simplement parce que cela crée une forme de culpabilité. Je ne regrette pas d'avoir testé le programme et si vous êtes une maman qui en a assez de courir partout je n'ai qu'une chose à vous dire : allez-y les yeux fermés. Nouveau conjoint : comment l'annoncer à son enfant, le présenter ? Entre les devoirs à la maison, le télétravail, les repas et les disputes des enfants... De nombreux parents se sentent débordés, dépassés, parfois même en détresse, et culpabilisent souvent. Gérer l'emploi du temps des enfants, l'école à la maison, les occuper et leur proposer des activités, télétravailler, faire les courses, le ménage, les lessives… Les parents, et surtout les mamans, sont nombreux à se sentir débordés. Famille recomposée : mode d'emploi pour un quotidien harmonieux. Dont 2 ans axés et spécialisés uniquement sur l’angle femme et maman, qui est très spécifique. Bonjour, Voilà, depuis jeudi, j'ai des nausées, mal de tete, des vertiges. Je ne veux pas accuser les hommes ou qu Posez-vous les bonnes questions : "est-ce que la situation me convient ? Certains sont à réaliser une seule fois, d’autres régulièrement. De cette façon, elles pourront y voir plus clair, et faire ressortir ce qu'elles peuvent changer, annuler, reprogrammer, et ainsi de suite. Paradoxalement, elle est loin d'être la seule à avoir ce ressenti. Frères et soeurs : 10 trucs pour qu'ils arrêtent de se disputer. Mon job de chargé d'affaires est prenant et je n'ai le temps de rien depuis que ma fille est avec nous. Solo'Mum Tellement de choses... Comme beaucoup je suis à la fois une femme, une maman, un papa (ahaha), une fille, une soeur (ohohoh, ce serait le bonheuheur!). Sans oublier ta bonne humeur qui reste ton fil conducteur. La dernière phase du burn out est probablement la plus préoccupante. "Si, pour certaines, il est plus simple de ne compter que sur elles-mêmes, parce que devoir se coordonner avec quelqu'un d'autre peut créer des tensions, les mères célibataires sont logiquement plus souvent débordées ou saturées. Sommaire L’occas’ de faire ce qu’on veut sans responsabilités. Trop gros pour être vrai ? 3 Carnets PDF sont fournis, pour réaliser les exercices et t’approprier les méthodes. Au lieu de me faire un WE solo dont je parlais plus haut… Je viens de me payer une semaine de vacances solo! Quand elles ont les bonnes personnes sur qui compter, les mamans solos peuvent très bien s'en sortir. Crois-moi il y aura un avant et un après, Je n’ai pas de baguette magique, je compte sur toi pour t’investir à fond et, omment enfin prendre de la hauteur au quotidien et prioriser autrement, sans culpabiliser, Ces 9 Outils puissants pour relâcher la pression instantanément ( et n’importe où), 1 interview complète avec Claire, naturopathe, réflexologue et praticienne en hypnose : extrêmement, Ce que je mets en ligne n’est que la partie émergée de l’iceberg…, Merci Maïté pour cette formation que j’ai suivi avec la plus grande attention. Maman de quatre enfants, dont une en CE1, et enseignante elle-même pour une classe à trois niveaux, CP, CE1 et CE2, à Montpellier, Audrey Richard, 46 ans, supporte une double lourde casquette. En général, je m’oriente plutôt vers des massages pour aller mieux, c’est vraiment mon luxe, mais cette fois, c’est ta formation qui m’a tapé dans l’oeil ! Pour Nathalie Lancelin-Huin, il y a plusieurs facteurs qui peuvent l'expliquer. Présentation de la série dans cette émission avec la réalisatrice et 2 comédiennes. Soucis familiaux, stress, gestion des enfants, surmenage professionnel ... Maman solo : 10 astuces pour gérer ses tout-petits avec seulement 2 bras. Par exemple, est-ce que travailler à mi-temps nous conviendrait, et si (en temps normal) on peut demander de l'aide aux grands-parents, à la famille, à des amis, de nous aider le mercredi après-midi quand les enfants ne sont pas à l'école… Si on ne veut pas ou qu'on ne peut pas changer ses horaires de travail, on peut envisager de tout couper le week-end pour se consacrer uniquement aux enfants, de prévoir un voyage en famille pour les prochaines vacances scolaires... Ensuite, il faut communiquer. Témoignage de papa solo Parce que ce site est un lieu de partage d’expériences, j’ai fais l’interview de Michel, un père célibataire qui élève seul son fils et nous parle de son histoire. Moins chère qu’un massage d’1 h finalement, et très intéressante. il m'a dit que ça aiderait à faire baisser ma tension et que d'habitude, ça descendait rapidement. Être auprès d'enfants engage une présence physique et une disponibilité, coûteuse en énergie", précise la psychologue. De plus en plus de lectrices me demandent de l’aide pour trouver la méthode pour : Trouver le temps de profiter de leurs enfants, Arrêter d’être énervée tout le temps, y compris contre ses enfants. [Mise à jour du 15 avril]. Tu trouveras comment inventer du temps pour toi alors même que tu n’as plus une minute de libre … Jusqu’à présent, Je te livrerai mon astuce imparable pour ne plus retomber vers des anciennes habitudes néfastes pour ma vie de famille …, 1 bonus best-of du module 2 (détente garantie), 1 vidéo déculpabilisante à souhait : même les « mères parfaites » peuvent s’épuiser, 1 source d’apaisement magique à découvrir. C’est prévu dans un mois: une semaine de surf dans les Landes. Un achat que vous ne regretterez pas, en tout cas moi je ne le regrette pas. Grande épidémie de nos vies actuelles, à 100 à l’heure. 554 J’aime. j'ai toujours du mal à rester debout. Mes vacances avec mes enfants se sont merveilleusement bien passées, ça faisait longtemps qu'on avait pas autant profiter ensemble, des vacances de rêve! Tu comprendras comment enfin prendre de la hauteur au quotidien et prioriser autrement, sans culpabiliser. Bienvenue dans cet univers dédié aux femmes en quête de sens : inspirez-vous, intégrez la communauté et concrétisez tous vos souhaits. Elle nous aide à se donner des priorités et permet de penser un peu à soi dans des moments où l'on fait passer tout avant nous. Je suis Charline, entrepreneuse et maman de 3 enfants. ... En bref, du surmenage sur un rythme familial infernal qui ne nous convient pas. 2 femmes de choc viennent compléter l’équipe pour te proposer des outils fiables et puissants : Claire, experte en bien-être. Merci pour tout. Je n’ai pas de baguette magique, je compte sur toi pour t’investir à fond et appliquer. Quitte à faire une liste avec deux colonnes séparées, pour mieux visualiser. Bref, je suis beaucoup de personnes à la fois et ça tombe plutôt bien! Il faut savoir lever le pied, faire une pause. Tu as raison. Actuellement enceinte de 7 mois et maman d’un petit garçon de 2 ans 1/2 bourré d’énergie, j’avais juste grand besoin de trouver LE truc qui pourrait, L’accompagnement réalisé par moi-même ainsi que 2 expertes bien-être. Pour celles qui seraient inquiètes de la manière dont cela pourrait être perçu par leur employeur, la psychologue les rassure : "il n'est pas obligatoire d'écrire la raison sur l'arrêt maladie, ou alors on peut mettre autre chose". Ensuite, parce que certaines étaient déjà fatiguées, socialement ou professionnellement, avant même d'accueillir leur bébé. Comment trouver sa place au sein d'une famille recomposée ? Dès la fin du programme tu auras toutes les clés pour  t’éloigner définitivement de l’épuisement maternel et vivre ta vie de famille épanouie, sereinement. Quand on se sent dépassée, il faut arriver à revoir son organisation. Parents épuisés, stop à la surenchère émotionnelle et éducative pour éviter le burn-out parental, Valérie Duband. Le nombre de familles monoparentales ne cesse d'augmenter en France. Le burn-out maternel explose les compteurs,  les chiffres sont affolants : Sans compter la charge mentale, présente chez TOUTES les femmes. Vendredi, je suis allée chez le médecin qui m'a dit: surmenage (tension à 16.8) il m'a donné des anxiolytiques, mais j'ai pas l'impression que ça fasse effet. C'est ce qu'on appelle faire un "burn out" parental. Maman débordée organisation Leçon 4 : Comment s’autoriser le changement pour arriver à ne plus être débordée ? Par exemple, si on a prévu de préparer une soupe maison un soir, mais qu'on n'a pas le temps de cuisiner, sans quoi les enfants se coucheraient trop tard, on ne panique pas. Dans mon programme, je te donne tout ce que j’ai appris en 10 ans sur la notion du bien-être. Avoir la double casquette, c’est le surmenage assuré ! Carnet PDF récapitulatif avec 7 exercices complets pour poser les bases (13 pages), Une vidéo bonus d’une méthode imparable pour se connecter à soi. tu es exigeante envers toi-même et n’envisages même pas une seconde de baisser les bras pour revivre une vie où tu es complètement surmenée – épuisée. "Elles ont beau avoir la capacité à mener plusieurs tâches psychiques et physiques à la fois, cela ne les en fatigue pas moins. Le sommeil bancal d’un enfant est la plupart du temps la toute première cause de fatigue chez les parents.En prenant le problème à la racine, vous ménagez votre stress, vos sautes d’humeurs, les prises de bec, votre efficacité et récupérez votre énergie. Demandez au papa, ou à un parent qui accompagne son petit au sport, s'il peut l'y emmener. Promouvoir la culture au travers les images inédites.100% Wenge Musica Maison Mère TV. Les parents se mettent parfois tellement de pression pour tout réussir, et en particulier avec leurs enfants, qu'un simple débordement se transforme en burn-out parental. Maman débordée causes En vente sur Amazon. Vais-je réussir à trouver une solution pour concilier job, maison et enfant ? Je trouve que toutes les mamans devraient y accéder car même si on a des bases le rappel est essentiel et maité et son équipe de filles sont géniales pour apporter des solutions et de l'énergie. Aux antipodes de ce que je rêve d’offrir à mes enfants, et à moi-même …❓, Est-ce que je peux sortir de ce cycle où je me sens toujours énervée, agacée, à fleur de peau … Et dépassée jours après jours ❓, Existe-il une méthode, une « astuce » , « un secret » que je ne connais pas encore ? Maman solo aussi! Il est possible aussi que l'histoire personnelle entre en jeu : quand on a eu une belle enfance, on veut réussir à élever ses enfants comme ses parents l'ont fait avant. Archives pour l'étiquette surmenage. "Il faut aussi apprendre à s'organiser, avec un plan A et un plan B", recommande la psychologue. Trouvez quelqu'un à qui parler. Bonjour, je suis maman de deux petites filles, 7 ans et demi et bientot 4ans le 28janvier. Super, c’est une excellente nouvelle pour toi ! Tu m’as inspirée! PSYCHO - Le livrelève le voile sur un phénomène tabou et pourtant de plus en plus présent: la dépression liée au fait d'être parents. Avec le père, s'il est présent, mais aussi avec le reste de la famille. Ou suis-je condamnée à subir un rythme infernal sans profiter de mes enfants que j’aime tant❓, Peut-être que je suis réduite à endurer ce quotidien usant, exténuant et frustrant toute ma vie ? Afficher mon profil complet Si tu es vraiment lassée, épuisée, débordée et que ce n’est plus acceptable pour toi. Je suis maman d'une petite fille de 14 mois très active et je serai éternellement reconnaissante d'être tombée sur le blog les supers mamans et ce programme. « Je comprends parfaitement le phénomène des gilets jaunes. … Tu vas à l’essentiel rapidement, pour TOI et TA vie de famille. Tu y trouves au total 19 exercices pratiques avec leurs explications + des exemples. Tu peux t’y consacrer 15 minutes par soir sur 5 jours … Ou tout suivre d’un bloc ! Il n’est pas nécessaire de tout envoyer valser pour ne plus être prise par le temps. Un parent célibataire sur trois ne s'accorde jamais de sortie sans les enfants et 7 sur 10 n'accordent pas de temps à leur vie sentimentale*. Tes conseils et astuces m’ont beaucoup apporté, j’avais un peu peur, car je suis ton blog depuis 1 an donc je pensais avoir fait le tour du sujet, mais tu as réussi à m’apprendre de nouvelles choses. Comme tu le souhaites, en sur-mesure. "Si ce n'est pas possible au niveau du travail, il faut en tout cas ralentir, prendre le temps, une fois par semaine, de parler à quelqu'un. « Je ne suis pas en surmenage. J'ai aimé regarder les vidéos le soir tranquillement et l'audio en hypnose est d'une valeur forte. Tu as toujours envie de poursuivre la découverte du programme ? Top 5 des applications pour wonder-mamans. [Mise à jour du 15 avril]. ... Amie de beaucoup de mamans solo, je sais combien mon témoignage peut être considéré comme celui d'une "petite fille gâtée", car on a pas toutes la chance d'avoir un mari ou des grands-parents disposés à nous garder notre titron pendant 3 jours. Peu importe la personne choisie pour se confier et être conseillé, le plus important est que l'oreille soit attentive et bienveillante. C'est une pression qui est énorme, dans une société qui va de plus en plus vite, et on vient en plus ajouter la pression des réseaux sociaux, qui permettent certes d'être mieux informée, mais aussi d'être presque trop informée. Comment fonctionne la résidence alternée ? J'avais déjà suivi une formation en ligne concernant le sommeil de bébé qui m'avait coûtee 80€ et était moins fournie en conseils, astuces et surtout ressources imprimables ou disponibles. Tout d'abord, parce que, dès la grossesse, avoir un enfant est un bouleversement, "une vague d'émotions et de questions". Se reconvertir après l’arrivée d’un bébé, monter sa petite entreprise, pas simple mais tellement exaltant ! 2020 - Mamans Qui Déchirent, c'est un magazine en ligne et une communauté de parents qui partagent leurs coups de coeur et leurs idées autour de la vie de famille Elles nous aident à se relancer. Ces ressources locales peuvent apporter un renfort psychologique, mais aussi leur proposer des activités pour les enfants et les adultes, des modes de garde, le tout pour réussir à souffler. Les enfants de 5 et 6 ans aiment toujours faire semblant. Mais le temps de préparation est très important, dit-elle. J’ai créé mon blog Les- Supers-Mamans.com et en moins d’un an et demi, j’avais déjà 3 800 abonnées à ma newsletter, près de 1800 mamans qui me suivent sur Facebook . Quand on est maman, la seule solution est parfois de commencer sa journée plus tôt que tout le monde ou de la terminer plus tard, mais au moins ce laps de temps ne sera rien qu’à vous. L'Express vous aide à repérer les premier symptômes. De plus en plus de mères affirment avoir l'impression d'être dépassées par la situation. "La fatigue, ce n'est pas une petite chose. Comment apaiser les tensions dans une famille recomposée ? Je me suis formée à tout ce qu’il était possible de tester pour parvenir à éviter l’épuisement maternel …. Télénantes vous propose de découvrir les 5 épisodes pilotes lors d'une soirée spéciale le 09 juin. Pour les familles qui ont du mal à y voir clair dans leur emploi du temps, il ne faut pas hésiter à en fabriquer un ou à en acheter un, sur lequel les activités de chacun seront inscrites. S'occuper de leur enfant leur demande de l'énergie, et cette fatigue vient s'ajouter à celle qui existait déjà. Tu pourras choisir d’enfin prioriser tes enfants, prendre le temps de jouer avec eux, les amener en promenade, cuisiner pour eux, dîner en famille ou pourquoi pas profiter d’une soirée en amoureux … Bref, ce qui te convient le plus. Coucou!! Si on ne peut pas se rendre à des rendez-vous hebdomadaires, on prend du temps pour soi : aller marcher ou courir régulièrement, prendre une demi-heure deux fois par semaine pour s'asseoir sur un banc et réfléchir… En bref, il faut mettre quelque chose en place pour souffler et ne pas désespérer", conseille la spécialiste. Je suis Maïté Ropers, maman épanouie, entrepreneure passionnée, blogueuse professionnelle et créatrice du site Les Supers Mamans. MAMAN Solo - la série. Nos astuces pour vous simplifier la vie. Je recommande absolument ! Maïté nous fait déculpabiliser. Comme toi, mon bien-être est ma priorité pour être au top avec ma petite famille et mon entourage. Via Les Supers Mamans, j’ai rencontré des centaines de mamans et professionnels de la maternité-enfance. Les vidéos sont disponibles de suite, à toi de les visionner et appliquer quand tu en as l’opportunité. Concrètement comment va se dérouler la formation ? Et moi, le samedi, j’ai les enfants ! "Il existe des centres de PMI, PMS (psycho-médico-social), et des associations qui peuvent les accompagner", indique la psychologue. Ce programme te fais gagner un temps précieux, et te permet de t’autoriser à prendre soin de toi, pour mieux prendre soin de tes enfants. Chaque jour, on enchaîne des heures à cumuler des tâches du quotidien pour assurer sur tous les fronts. Actuellement enceinte de 7 mois et maman d’un petit garçon de 2 ans 1/2 bourré d’énergie, j’avais juste grand besoin de trouver LE truc qui pourrait me réconforter en ce moment. Pour Nathalie Lancelin-Huin, il y a plusieurs facteurs qui peuvent l'expliquer. Diane Ballonad-Rolland est coach professionnelle certifiée, consultante et formatrice en gestion du temps et équilibre de vie. Culpabilité maternelle Tout y est passé ou presque, le développement personnel et la recherche d’une vie qui a du sens n’ont plus de secret pour moi. Maman solo hyperactive de 2 enfants ! En bref, du surmenage sur un rythme familial infernal qui ne nous convient pas. J’ai créé Réussir sans surmenage pour aider toutes les femmes ambitieuses à se lancer dans leurs projets et vivre la vie qui leur ressemble. Famille homoparentale : chiffres, législation, adoption, conseils. Garde alternée : nos conseils pour la réussir, 6 conseils pour préserver l'intérêt de l'enfant en garde alternée. Tu sauras comment comprendre tes désirs et tes besoins afin de composer un quotidien sur-mesure. Y a des parents solos belges par ici?? Tu y trouves toutes les clés pour trouver du temps, déculpabiliser, prioriser ton quotidien et surtout te permettre de te fiche la paix instantanément grâce à tes outils en « auto-soin » qui  se trouvent dans ce programme en e-learning. Témoignages, portraits, conseils pour celles qui se rêvent mompreneurs. C’est bête, car c’est une situation que j’ai évidemment choisie, et je suis plus que comblée aujourd’hui, mais il faut avouer que la fatigue prend parfois le dessus. Les mamans concernées peuvent alors se sentir dépassées par la situation, et ne pas savoir par où commencer pour s'en sortir, alors qu'il est important d'agir face à cette charge mentale qui les pèse. Stressés, déprimés, culpabilisés, certains parents suffocant sous le poids des injonctions se révèlent littéralement au bord du pétage de plombs. Le plus gros symptôme du burn-out maternel est l’épuisement. Il y a donc le stress de pouvoir tout faire, et bien, sauf que c'est difficile, voire impossible, d'être parfaite en tout point", explique Nathalie Lancelin-Huin. Tout pour passer à l’action, arrêter de s’épuiser et s’épanouir dans sa vie de maman pour de bon, Dès ton inscription tu recevras tes identifiants et ton mot de passe par e-mail. Pour les mamans qui ne peuvent ou ne veulent pas se mettre en arrêt maladie, il est essentiel de trouver un moyen de souffler. Celle-ci peut venir, encore une fois, des réseaux sociaux, qui donnent l'impression que tout le monde réussit mieux que soi, et qui entraînent l'impression que, si on n'y arrive pas, c'est parce qu'on est moins bien qu'eux. Avant toute chose, il faut relativiser, conseille Nathalie Lancelin-Huin et "réussir à se dire, plutôt que de mettre la barre trop haute, qu'on peut faire les choses suffisamment bien, même si elles ne sont pas parfaites". Il y a des psychiatres pour accueillir ces personnes, et qui vont les écouter, que ce soit parce qu'elles font un burn-out ou "juste" un débordement". Chacun pourra s'exprimer librement, dire ce qui lui convient, ce qu'il voudrait qui change", explique la psychologue. . Je n’y ai jamais pris part cependant, car ils se rassemblaient le samedi. La crèche pour les mamans solos vient d'ouvrir! Renseignez-vous également auprès d'autres associations pour savoir si des horaires différents sont possibles. Pourtant, se sentir dépassée est un sentiment normal, et il ne faut pas culpabiliser ou hésiter à demander de l'aide par peur du jugement des autres. Elles doivent aussi être plus rodées dans le quotidien et la gestion de l'emploi du temps, davantage entourées", explique Nathalie Lancelin-Huin. Dis-maman, pourquoi tu pleures? Geek et Apple addict, ex-dévoreuse de chocolat, photographe du dimanche, chercheuse de trésors, amoureuse de musique, passionnément varoise et follement accro à la curiosité ! Help Google : « maman 3 enfants, fatiguée, burn-out ! Catherine Agbokou, psychiatre explique que « quand l’enfant fait ses nuits, si la maman qui est pourtant épuisée n’arrive pas à dormir, c’est un signe ». Cela te paraît un peu étrange ?  On ne comprend pas comment se sortir de cette spirale folle sans nuire à sa famille, on est à la fois frustrée et épuisée. Ma citation : "En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux." La mère prend conscience du fossé qui se creuse entre l’idée qu’elle se faisait de la maternité et la réalité présente telle qu’elle la perçoit. Même si votre planning est très chargé , ne risquez pas l’épuisement maternel alors qu’il ne tient qu’à vous de dégager un peu de temps pour vous. Et tout ça, tout en essayant de maintenir le cap, pour certaines, dans leur vie professionnelle et amoureuse. Donc MERCI! OUI ! Une maman qui est débordée face à son ou ses enfant (s) peut se sentir très seule. En respectant chaque étape du programme tu pourras rapidement trouver du temps pour toi et sortir d’un épuisement maternel lancé… Tu auras un quotidien épanoui et serein, ta vie de famille sera priorisée à sa juste valeur. . Gérer l'emploi du temps des enfants,... Maman débordée : que faire quand on est à bout ? Maman solo débordée Un psychologue ou un psychiatre, une sage-femme, la PMI (protection maternelle et infantile). Quels sont les symptômes du burn-out ? Il y a beaucoup de bienveillance, de la bonne humeur et des conseils de professionnels. Maman débordée : que faire ? Il suffit de le décider et de se lancer. Il y en a assez, vraiment. Maman solo hyperactive de 2 enfants ! Tu prendras confiance en toi en mettant en avant ce que tu accomplis déjà. Car la situation n'est pas à banaliser. On s’occupe de bébé, du chéri, des enfants, du chien, de la maison, du travail, des activités, du ménage, des relations amicales, des courses, des factures, des rdv médicaux … De tout. Crois-moi il y aura un avant et un après, j’ai l’ambition de changer une partie de ta vie… mais il faudra aussi que tu y mettes du tien ! tu as une bonne volonté et une capacité à appliquer. Ma citation : "En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux." A l'inverse, quand ce n'est pas le cas, on ne veut surtout pas reproduire le schéma. Tu n’imagines pas à quel point je suis heureuse d’accompagner avec mon équipe d’expert(e)s vers ce mieux-être de Femme. Toutes. C'est une formation très riche. Mais, pour celles qui sont isolées, qui n'ont pas d'entourage sur qui s'appuyer, il faut savoir qu'elles peuvent trouver du soutien ailleurs. PS : j’ai adoré aussi la vidéo Bonus Best Of et l’intervention de Claire ;-)) Bravo & merci ! Le cerveau n’arrive plus à s’arrêter, il y a une tension interne qui ne disparaît plus. Ce programme m'a permis de prendre conscience de l'importance de s'occuper de soi pour pouvoir être ensuite etre une super maman.